1.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

2.瑜伽三角式的功效有

3.瑜伽平衡姿势主要分为？

4.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

5.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

6.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

7.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

8.请你写出瑜伽的七轮名称

9.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

10.瑜伽坐姿有哪几种？

11.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

12.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

13.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

16.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

17.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

18.瑜伽疗法的10种功效是什么？

19.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。