1.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

2.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

3.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

4.瑜伽疗法的10种功效是什么？

5.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

6.瑜伽的清洁功法哪六种？

7.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

8.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

9.练习瑜伽注意事项有

10.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

11.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

12.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

13.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

14.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

15.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

16.______瑜伽体位法不适合女性练习。

17.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

18.沐浴后马上练习瑜伽会导致

19.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

20.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）