1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.瑜伽的基本姿势有哪几种？

3.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

4.下列不是后仰式的是

5.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

6.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

7.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

8.瑜伽冥想法的定义是？

9.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

10.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

11.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

12.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

13.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

14.下列哪种不属于瑜伽种类

15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

16.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

17.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

18.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

19.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

20.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。