1.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

2.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

3.瑜伽呼吸控制法的功效？

4.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

5.下列哪种不属于瑜伽种类

6.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

7.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

8.下列哪项不是属于瑜伽热身类

9.瑜伽呼吸应注意什么？

10.瑜伽起源于

11.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

12.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

13.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

15.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

16.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

17.瑜伽的裤子应穿

18.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

19.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

20.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。