1.瑜伽倒立主要分为？（）

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

3.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

4.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

7.练习瑜伽的好处？

8.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

9.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

10.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

11.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

12.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

13.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

14.练瑜伽应该多吃的四种素食

15.瑜伽后仰式主要分为？

16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

17.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

18.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

19.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

20.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。