1.瑜伽有哪些呼吸方法？

2.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

3.不属于瑜伽冥想法的是

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.瑜伽的构成要素？

6.瑜伽冥想法分为？

7.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

8.练习瑜伽一小时前可以进食少量

9.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

10.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

11.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

12.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

13.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

14.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

15.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

17.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

18.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

19.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

20.瑜伽平衡姿势主要分为？