1.下列不属于后仰式的是

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.瑜伽起源于

4.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

5.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

6.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

7.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

8.瑜伽冥想法分为？

9.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

10.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

11.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

12.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

13.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

14.智瑜伽提倡培养_________。

15.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

17.瑜伽倒立主要分为？（）

18.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

19.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

20.如何理解瑜伽自身的内外净化？