1.瑜伽有六大类。

2.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

3.瑜伽呼吸前应做什么准备？

4.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

5.瑜伽平衡姿势主要分为？

6.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

7.瑜伽不应吃什么

8.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

9.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

10.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

11.下面哪些选项是对的

12.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

13.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

14.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

16.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

17.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

18.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

19.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

20.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。