1.瑜伽呼吸控制法的功效？

2.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

3.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

4.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

5.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

6.瑜伽呼吸前应做什么准备？

7.流瑜伽的呼吸法是

8.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

9.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

11.瑜伽运动的功能是什么？

12.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

13.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

14.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

15.如何理解瑜伽自身的内外净化？

16.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

17.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

18.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

19.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

20.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背