1.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

2.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

3.下列不属于屈压类的动作是

4.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

6.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

9.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

10.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

11.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.瑜伽运动的功能是什么？

14.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

15.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

16.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

17.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

18.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

19.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

20.沐浴后马上练习瑜伽会导致