1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

2.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

3.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

4.下列是哈塔瑜伽的有

5.什么是瑜伽交替呼吸法？

6.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

7.瑜伽战士三式的功效

8.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

9.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

10.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

11.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

12.瑜伽运动如何饮食搭配？

13.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

14.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

15.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

16.瑜伽冥想法的定义是？

17.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

18.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

19.瑜伽能使人变高吗？

20.瑜伽的放松方法？