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1.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题2.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。
填空题3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳
单选题A. 半小时~||~一小时~||~二小时~||~三小时
4.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
5.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。
填空题6.下列不是后仰式的是
单选题A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式
7.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）
判断题8.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题9.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
10.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题11.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题12.下列不是哈塔瑜伽的方面有
单选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
填空题14.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。
判断题15.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）
判断题16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）
判断题17.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。
判断题18.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
19.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
20.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题
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