首页>题库>瑜伽教练
1.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题2.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
多选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
3.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习
单选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
5.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
6.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
7.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
8.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。
判断题9.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
10.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题11.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。
填空题12.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。
填空题13.瑜伽服主要以_________为主。
填空题14.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题15.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。
填空题16.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题17.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
18.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题19.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。
判断题20.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
