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1.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
填空题2.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）
多选题A. 冥想~||~呼吸~||~体位法~||~作息
3.瑜伽战士三式的功效
多选题A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡
4.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题5.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。
填空题6.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题7.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
8.瑜伽运动的功能是什么？
填空题9.瑜伽技巧是什么？
填空题10.什么是瑜伽交替呼吸法？
填空题11.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题12.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
13.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题14.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题15.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
16.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题17.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
判断题18.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
19.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题20.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。
填空题
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