1.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

2.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

4.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

5.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.瑜伽的放松方法？

7.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

8.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

10.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

11.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

13.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

14.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

15.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

16.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

17.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

18.下列不属于瑜伽的定义是

19.瑜伽坐姿有哪几种？

20.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？