首页>题库>瑜伽教练
1.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
2.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题3.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
4.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题5.瑜伽的构成要素？
填空题6.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
7.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题8.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题9.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题10.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害
判断题11.智瑜伽提倡培养_________。
填空题12.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题13.瑜伽冥想法分为？
填空题14.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）
判断题15.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？
填空题16.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题17.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
18.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题19.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有
多选题A. 蹲式~||~战士式~||~肩立式~||~眼镜蛇式
20.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
