1.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

2.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

3.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

4.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

5.瑜伽呼吸法是什么？

6.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

7.瑜伽骆驼式的功效有

8.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

9.瑜伽后仰式主要分为？

10.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

11.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

12.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

13.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

14.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

15.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

16.下列哪个不属于瑜伽坐姿

17.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

18.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

19.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

20.瑜伽的呼吸法有如下功效