首页>题库>瑜伽教练
1.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题2.请你写出瑜伽的七轮名称
填空题3.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
填空题4.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
判断题5.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题6.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
7.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题8.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）
判断题9.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
10.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习
多选题A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式
11.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
12.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
13.瑜伽会给人带来一种______的力量。
填空题14.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
15.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
16.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
17.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题18.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
19.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题20.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
