1.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

2.练习瑜伽的注意事项。

3.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

4.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

5.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

6.拜日式适合所有人群练习。（）

7.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

8.练习瑜伽不适合的道具

9.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

10.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

11.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

12.瑜伽主要分哪几大类？

13.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

14.瑜伽呼吸前应做什么准备？

15.瑜伽有哪些呼吸方法？

16.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

17.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

18.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

19.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

20.瑜伽不应吃什么