1.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

2.练习瑜伽最好的地方

3.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

4.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

5.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

6.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

7.瑜伽倒立主要分为？（）

8.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

9.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

10.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

11.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

12.瑜伽的清洁功法哪六种？

13.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

14.瑜伽运动的功能是什么？

15.练习热瑜伽有什么功效？

16.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

17.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

18.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

19.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

20.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。