1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.瑜伽体位法如何命名的

3.下列不属于屈压类的动作是

4.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

5.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

6.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

7.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

8.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

9.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

10.瑜伽放松的姿势主要分为？

11.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

12.沐浴后马上练习瑜伽会导致

13.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

16.下列不是瑜伽体位法的功能的是

17.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

18.瑜伽平衡姿势主要分为？

19.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

20.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。