1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

3.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

4.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

5.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

6.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

7.瑜伽能使人变高吗？

8.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

9.瑜伽的运动功能是健康和快乐

10.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

11.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

12.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

13.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

14.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

15.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

16.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

17.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

18.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

19.瑜伽喉式呼吸法的作用？

20.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。