1.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

2.瑜伽平衡姿势主要分为？

3.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

4.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

5.______瑜伽体位法不适合男性练习。

6.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

7.下列不是后仰式的是

8.练习瑜伽的注意事项。

9.智瑜伽提倡培养_________。

10.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

11.瑜伽疗法的10种功效是什么？

12.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

13.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

14.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

15.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

16.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

17.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

18.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

19.瑜伽清凉调息的做法？

20.如何理解瑜伽自身的内外净化？