1.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

2.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

5.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

6.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

7.瑜伽的构成要素？

8.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

9.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

10.瑜伽冥想法的定义是？

11.瑜伽呼吸控制法的功效？

12.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

13.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

14.下列不属于屈压类的动作是

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16.瑜伽为何要“加热”？

17.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

18.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

19.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

20.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。