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1.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题2.下列不属于瑜伽基本放松动作的是
单选题A. 大休息式~||~婴儿式~||~鳄鱼式~||~屈膝抱胸
3.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题4.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
5.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题6.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。
判断题7.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题8.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题9.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
10.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题11.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题12.高温瑜伽的26个体式是什么？
填空题13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题14.______瑜伽体位法不适合男性练习。
填空题15.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
16.瑜伽会阴收束法做法？
填空题17.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题18.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题19.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
20.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题
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