1.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

2.瑜伽呼吸应注意什么？

3.练习瑜伽最好的地方

4.瑜伽服主要以_________为主。

5.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

6.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

7.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

8.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

9.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

10.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

11.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

12.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

13.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

14.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

15.下列不属于后仰式的是

16.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

17.______瑜伽体位法不适合女性练习。

18.瑜伽运动的功能是什么？

19.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

20.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）