1.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

2.瑜伽倒立主要分为？（）

3.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

4.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

5.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

6.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

7.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

9.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

10.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

11.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

12.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

13.瑜伽运动如何饮食搭配？

14.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

15.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

16.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

17.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

18.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

19.瑜伽半月式有什么功效？

20.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处