1.下列属于热瑜伽体位法的是（）

2.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

3.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

4.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

5.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

6.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

7.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

8.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

9.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.鸟王式的功效

11.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

12.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

13.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

14.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

15.瑜伽站姿主要分为？

16.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

18.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

19.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

20.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）