1.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

2.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

3.练习瑜伽的好处？

4.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

5.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

6.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

7.不属于瑜伽冥想法的是

8.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

9.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

10.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

11.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

12.下列不属于后仰式的是

13.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

14.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

15.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

16.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

17.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

18.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

19.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

20.瑜伽的呼吸法有如下功效