1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.练习瑜伽的注意事项。

3.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

4.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

5.瑜伽的构成要素？

6.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

7.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

8.瑜伽站立头触膝式的功效

9.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

10.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

11.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

12.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

13.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

14.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

15.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

16.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

17.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

18.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

19.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

20.瑜伽为何要“加热”？