1.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

2.瑜伽起源于

3.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

4.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

5.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

6.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

7.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

8.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

9.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

10.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

11.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

12.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

13.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

14.瑜伽站立头触膝式的功效

15.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

18.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

19.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

20.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。