1._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

2.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

3.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

4.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

5.瑜伽清凉调息的做法？

6.练习瑜伽一小时前可以进食少量

7.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

8.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

9.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

10.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

11.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

13.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

14.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

15.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

16.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

17.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

18.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

19.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

20.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。