1.瑜伽体位法是什么？

2.瑜伽呼吸法是什么？

3.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

4.练习瑜伽的好处？

5.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

6.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

7.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

8.瑜伽的裤子应穿

9.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

10.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

11.为何要赤足练习瑜伽？

12.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

13.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

14.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

15.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

16.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

17.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

18.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

19.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

20.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。