1.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

2.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

3.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

6.瑜伽的三大呼吸方法是

7.沐浴后马上练习瑜伽会导致

8.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

9.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

10.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

11.请你写出瑜伽的七轮名称

12.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

13.瑜伽能使人变高吗？

14.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

15.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

17.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

18.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

19.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

20.如何理解瑜伽自身的内外净化？