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1.为何要赤足练习瑜伽？
填空题2.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
3.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背
填空题5.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题6.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。
填空题7.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
填空题8.瑜伽主要分哪几大类？
填空题9.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题10.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
11.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题12._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。
填空题13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题14.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题15.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
16.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
17.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
18.瑜伽体位法是什么？
填空题19.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
判断题20.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
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