1.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

2.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

3.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

6.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

7.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

8.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

9.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

10.下列不属于热瑜伽体位法的是

11.瑜伽的裤子应穿

12.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

13.瑜伽呼吸应注意什么？

14.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

15.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

16.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

17.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

18.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

19.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

20.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物