1.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

2.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

3.瑜伽呼吸法是什么？

4.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

5.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

6.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

9.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

10.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

11.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

12.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

13.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

14.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

15.瑜伽的放松方法？

16.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

17.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

18.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

19.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

20.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。