1.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

2.下列哪项不是属于瑜伽热身类

3.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

4.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

5.瑜伽前倾式主要分为？

6.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

7.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

8.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

9.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

10.瑜伽的放松方法？

11.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

12._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

13.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

14.下列不属于后仰式的是

15.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

16.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

17.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

18.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

19.瑜伽蝗虫式的功效

20.瑜伽战士三式的功效