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1.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题2.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题3.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
4.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）
判断题5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题6.瑜伽收束法和契合法各有哪些？
填空题7.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
填空题8.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
9.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题10.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。
填空题11.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
12.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题13.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
14.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
15.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
16.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）
判断题17.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。
填空题18.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）
判断题19.瑜伽有六大类。
判断题20.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题
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