1.______瑜伽体位法不适合男性练习。

2.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

4.练习瑜伽的注意事项。

5.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

6.练习瑜伽中可否引用水

7.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

8.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

9.下列不属于瑜伽的定义是

10.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

11.拜日式适合所有人群练习。（）

12.瑜伽前倾式主要分为？

13.下列不属于热瑜伽体位法的是

14.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

15.瑜伽为何要“加热”？

16.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

17.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

18.高温瑜伽的26个体式是什么？

19.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

20.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。