1.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

2.瑜伽坐姿有哪几种？

3.瑜伽能使人变高吗？

4.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

5.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

6.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

7.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

8.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

9.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

10.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

11.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

12.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

13.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

14.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

15.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

16.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

18.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

19.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

20.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。