1.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

2.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

3.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

4.瑜伽起源于

5.瑜伽服主要以_________为主。

6.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

7.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

8.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

9.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

10.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

11.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

12.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

13.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

14.瑜伽七个入门关键？

15.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

16.瑜伽体位法如何命名的

17.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

18.高温瑜伽的26个体式是什么？

19.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

20.瑜伽呼吸法是什么？