1.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

2.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

3.瑜伽呼吸法重要吗？

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.沐浴后马上练习瑜伽会导致

6.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

7.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

8.瑜伽不应吃什么

9.为何要赤足练习瑜伽？

10.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

11.瑜伽的裤子应穿

12.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

13.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

14.冥想练习可以提高注意力。

15.瑜伽七个入门关键？

16.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

17.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

18.______瑜伽体位法不适合女性练习。

19.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。