1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

2.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

3.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

4.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

5.鸟王式的功效

6.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

7.瑜伽冥想法分为？

8.哪类人适合练习瑜伽

9.练习过程中如果出现身体不适

10.下列属于热瑜伽体位法的是（）

11.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

12.瑜伽有哪些呼吸方法？

13.瑜伽冥想的作用？

14.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

15.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

16.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

17.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

18.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

19.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

20.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。