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1.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题2.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。
填空题3.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
4.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
5.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。
填空题6.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题7.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。
判断题8.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题9.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题10.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题11.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）
判断题12.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题13.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
14.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题15.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
填空题16.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）
判断题17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题18.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
19.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。
填空题20.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题
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