1.瑜伽会给人带来一种______的力量。

2.瑜伽体位法如何命名的

3.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

4.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

5.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

6.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

9.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

10.瑜伽蝗虫式的功效

11.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

12.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

13.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

14.下列不属于热瑜伽体位法的是

15.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

16.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

17.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

18.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

20.下面哪些选项是对的