1.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

2.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

3.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

4.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

5.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

6.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

7.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

8.下列属于伸展类动作的是

9.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

10.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

11.鸟王式的功效

12.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

13.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

14.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

15.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

16.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

17.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

18.练习过程中如果出现身体不适

19.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

20.下列不属于平衡姿势的是