1.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

2.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

3.瑜伽有六大类。

4.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

5.瑜伽起源于

6.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

7.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

8.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

9.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

10.瑜伽后仰式主要分为？

11.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

12.练习瑜伽的好处？

13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

14.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

15.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

16.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

17.瑜伽蝗虫式的功效

18.瑜伽有哪些呼吸方法？

19.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

20.瑜伽呼吸应注意什么？