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1.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题2.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题3.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题4.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题5.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题6.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题7.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）
判断题8.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。
填空题9.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
10.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
12.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
13.双腿背部伸展式属于伸展类的体式。
判断题14.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向
判断题15.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
16.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题17.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题18.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
19.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。
填空题20.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题
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