1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

3.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

4.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

5.轮式的功效

6.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

7.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

8.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

9.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

10.昆达利尼瑜伽又称为______。

11.练习过程中如果出现身体不适

12.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

13.瑜伽坐姿有哪几种？

14.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

15.不属于瑜伽式呼吸的是

16.瑜伽能使人变高吗？

17.______瑜伽体位法不适合男性练习。

18.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

19.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。